Pour vous aider à adopter un mode de vie plus sain et à atteindre vos objectifs de santé à long terme, nous souhaitons vous offrir une approche globale et personnalisée en combinant deux disciplines complémentaires : la diététique et la sophrologie.
En effet, l’association de ces 2 disciplines permet de traiter les problèmes de santé à la fois sur le plan physique et mental. Par exemple, vous aider à mieux gérer votre stress et vos émotions, ce qui peut avoir un impact positif sur votre alimentation et votre mode de vie.
Ateliers
Sous forme d ‘ateliers réguliers à Nantes, avec Fanny (sophrologue) nous vous proposons d’ expérimenter et de mettre en pratique au quotidien de nouvelles façon d’être.
Ainsi, le cycle « mieux être » qui débutera le 1er juin 2023 vous permettra de
- Manger avec nos 5 sens
- Reconnecter son corps avec la saison
- Améliorer son sommeil
- Mieux comprendre et vivre son stress
- mieux vivre ses émotions
Sejours
Sous forme de séjours dans le Lot et Garonne, avec Chrystel (sophrologue) nous vous proposons un séjour « mieux être par le corps et l’alimentation » du 2 au 5 septembre 2023
La diététique est l’étude de l’alimentation et de la nutrition, avec pour objectif de promouvoir une alimentation saine et équilibrée pour optimiser la santé. Elle peut aider à prévenir et à traiter les maladies chroniques telles que l’obésité, le diabète, les maladies cardiovasculaires et certains types de cancer.
La sophrologie, quant à elle, est une technique de relaxation dynamique qui vise à réduire le stress et à améliorer la qualité de vie. Elle combine des exercices de respiration, de visualisation et de relaxation pour aider à atteindre un état de conscience profonde et de détente