Vous en avez assez de vous « mettre au régime » à chaque changement de saison, de toujours « faire attention » à ce que vous mangez, de lutter jour après jour avec cette « satanée balance » et vous rêvez d’autre chose?
Je vous propose de sortir de ces situations pour aller vers le poids qui vous correspond et retrouver une certaine Liberté de choisir ce qui est important pour vous, ce qui vous fait du bien et notamment ce que vous choisissez de manger pour répondre à vos besoins.
La clé : « Porter de l’attention » et non plus « Faire attention »
Après avoir mieux compris comment vous fonctionnez actuellement en vous observant (carnet d’observation de vos repas tant qualitatifs que quantitatifs, environnement des repas, vitesse, sensations…).
Vous Pourrez accepter ce qui est, ce qui se passe en vous ( au niveau du corps, de la tête : émotions, pensées…)
et agir pour mieux apprendre à respecter vos besoins, modifier vos comportements en conséquence, aller vers ce qui est compte pour vous dans la vie et être bien, en accord avec vous, vos envies, vos souhaits.
Je vous accompagne petit à petit selon le cheminement et le rythme qui vous est propre tout au long de ces étapes. Des expériences, des questionnements, des dégustations, des activités ludiques, du travail sur vos croyances, vos habitudes ancrées, vos émotions, vos pensées automatiques… vous permettront de mieux vous connaitre et d’avancer vers ce qui est important pour vous. Les séances pourront être complétées de soins réflexologiques plantaires de détente pour vous aider dans cette reconnexion avec vos sensations corporelles et vous détendre.