Vous venez d’avoir une alerte de santé, Votre bilan sanguin montre une anomalie :
- hypercholestérolémie,
- hypertriglycéridémie,
- hypertension,
- prédiabète,
- diabète de type 2,
- problème cardiologique,
- troubles digestifs
- …
il est temps de changer votre alimentation et vous ne savez pas comment faire ?
Je vous propose un programme par étape pour mieux comprendre ce qui vous arrive, mieux accepter la situation et développer une stratégie de changements pas à pas pour améliorer votre santé et adopter des comportements salutaires pour celle-ci sur la durée.
Nous commencerons ensemble par vous aider à découvrir, mieux comprendre comment fonctionne votre corps à l’aide d’activités ludiques ( jeux ludiconsult® autour du sucre, diabète, des familles d’aliments…), de schémas… et pourquoi il est important d’agir sans tarder pour adopter de nouveaux comportements et éviter que les dysfonctionnements s’installent. Observer vos habitudes à cette étape vous permettra de cerner ce qui n’est pas adapté dans votre façon de vous nourrir ou de vivre.
Une fois que vous aurez pris conscience de ce que vous faites actuellement, je vous aide à définir un plan d’action personnalisé, adapté à vos possibilités et besoins et je vous accompagne tout au long de ces étapes vers une hygiène de vie plus en phase avec votre santé.
Là aussi, des expériences, mises en situation, apprentissages divers et variés vous permettront de prendre en main votre santé et de prendre de nouvelles habitudes.
Il ne restera plus qu’ à continuer sereinement.